105 kg

[...] takiej jak Ty masz czyli 84 kg to lepiej mieć ponad 2 metry czy 183 cm? Bardziej bałbyś sie tego chudego dwumetrowca? Chudy 2-metrowiec miałby odpowiednio więcej kg (czyli z 105 kg). Jakby miał tyle co ja miałby NIEDOWAGĘ. Po prostu inny przypadek. Ja jestem silny w swojej kategorii i z wieloma nieco cięższymi sobie powalczę (lub ciężkimi [...]

[...] juniorek do lat 23 zwyciężyła w kategorii wagowej 57 kg z wynikiem 87,5 kg a Monika wywalczyła brąz w kategorii 57 kg z wynikiem 100 kg. Druga próba zawodniczki na ciężarze 105 kg dająca jej złoto była już nie udana. Także złota wywalczyła Paulina Lechowicz/Nike Żagań w kategorii do 84 kg z wynikiem 90 kg. Dziś kolejne starty. [...]

[...] 2-150 ? Wszoła 3-135 kg Sledż 66 kg 1-178 kg ja 2-147,5 kg Kosowski 3-137,5 kg Jonczyk 74 kg 1-185 83 kg 1-197,5 kg Wojciechowski 2-187,5 Ludwikowski 3-185 ? 93 kg 1-205 Wegiera młody 2-200 Gąsienica Samek 3-195 Szypuła 105 kg 1-227,5 Błochowiak 2-205 3-205 4-200 5-200 120 kg 1-235 Kołtoński 2-225 Oliwier +120 kg 1-217,5 ? reszty nie pamiętam

no to zacząłem robić ten trening /trzeba w końcu przetestować/ robie systemem 5-3-4 co 3 dni /za duży zakwas/ jestem po 1 treningu /niedziela/ 95 kg x5 10 serii 1 minuta przerwy nie było źle dzos zakwasy zeszły więc drugi trening na 105 kg x3 10 seii wieczorkiem zobaczymy jak bedzie

[...] Team na Pucharze Polski WPA Kobiety open Lisiecka Wiktoria – 50 kg – I miejsce Mężczyźni Kategoria 67.5 kg Mendlewski Damian – 117,5 kg – I miejsce Tuzikowski Krystian – 105 kg – II miejsce Kategoria 75 kg Andrzejczak Bartek – 145 kg – I miejsce Kategoria 82,5 kg Kawka Adam – 177,5 kg – I miejsce Tchorek Mateusz – 177,5 kg – II miejsce [...]

Ważysz 105 kg przy wzroście 180cm to daje BMI 32. Mówisz, że masz dużo fatu i mało ćwiczysz (tylko w domu) wniosek jest jeden przynajmniej dla mnie mniej białka. Pomnożyłeś wagę przez dwa i wyszło Ci 210 g, ale tak to mogą zrobić osoby mające 15% fatu i ćwiczące intensywnie u Ciebie ten procent chyba jest większy. Fajnie jak byś wiedział ile masz. [...]

[...] i biceps , a w poniedzialek nogi z Mateuszem Raczkiem podejrzewam ze pare osob zna goscia:-) bedzie video z treningu jak ogarne szybszego neta :-) Waga na chwile obecna 105 kg , zeszlo troche fatu iwody , bo sie przykladam mega :-) /SFD/Images/2015/8/5/403fedb078594e3b88f23a8032ccce09.jpg [...]

No ostatnio 105 kg x 6 wiec cos poszlo :) Tu jeszcze dzis przyszlo maslo migdalowe , maslo z nerkowca , ekstrakt toffi , wanilia i rabarbar-budyn w proszku :)

Przysiady robię 3x w tyg i co trening dokładam 2.5kg nie był zaniżony pułap a mc wcześniej nie robiłem, więc pewnie było troszki zaniżone w przysiadach pełnych jutro 105 kg sam Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-08-21 00:02:58

[...] Famulska kończy Mistrzostwa Świata na wysokim piątym miejscu w kategorii 57 kg do lat 18 uzyskując w trojboju 285 kg. W przysiad uzyskała 100 kg nie zaliczają dwukrotnie 105 kg. W wyciskanie 60 kg nie zaliczają w trzeciej próbie 62,5 kg. W martwym ciągu lekko zalicza w pierwszej próbie 125 kg. Drugie nieudane do 132,5 kg. Trzecie zgłoszone [...]

[...] HEINZE, CZWARTE MIEJSCE ADAM WOŹNY I DZIEWIĄTY JAKUB LENART. Wczoraj mieliśmy także powody do radości. Grzegorz Heinze brązowym medalistą Mistrzostw Świata w kategorii 105 kg juniorów do lat 18. Reprezentant Teamu Wrocław stoczył zacięty pojedynek z swoim kolegą Adamem Woźnym. O zdobyciu medalu zadecydował martwy ciąg, gdzie niewiele [...]

Ja jestem zadowolony, zjechalem z 130 kg do 100 w zeszlym roku i z glowa wyszedlem. nigdy nie przekroczylem ponownie 105 kg (jak i metra w pasie:)))) Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2018-06-25 12:48:25

[...] jak trening wygladac powinien? Pierwszego dnia tylko 6 powt wyciskania z zatrzymaniem w punkcie 'krytycznym' i wyciskanie waskim chwytem pelne? a drugiego dnia 'normalny' trening klatki piersiowej z tym, ze jezeli ma maks 105 kg, to powinien wyciskac przez 12-15 sek 52,5 kg? Dobrze rozumiem czy nie bardzo? I jak rozpisac dokladnie serie?

W kategorii 105 kg W 3 złoty medal wywalczyła Stanisław Mentel 192,5 kg. Dwie próby na rekord Świata 200,5 kg niestety nie udane.

[...] w kategorii do 93 kg z KS Team Wrocław na co dzień trenujący w Centrum Formy w Dąbrowie Górniczej oraz Wojtek Grabowski Rybak Pmks Rybak Władysławowo w kategorii wagowej 105 kg. W najstarszej grupie plus 70 lat będzie startował Bolesław Mąka z Poweru 2005 Nasielsk. Trzymamy kciuki za naszych reprezentantów. Link do aktualnych nominacji i [...]

Dziś dzień cycka. Poszło zgodnie z planem. WL 3/3/3+ Wiosło sztangą 4x8 Podciąganie szeroko 3x8 Francuz 4x10 Bic uginanie 4x10 3 seria wyciskania 105 kg x 9 powtórzeń. Zdaję sobie sprawę, że niewiele z nich było poprawnych technicznie i pomagałem sobie biodrami, ale później pomaga mi to w wyciskaniu mniejszych ciężarów z techniką "na zaliczenie". [...]

[...] obrebek stawowy meczyłem sie z tym ponad rok dopiero niecąły 3 meisiace temu miaęłm operacje obecnie jestem an rehabilitacji i znam t ouczucie w tamtym roku cisnąłem 105 kg ciezar mniejszy niz tym jak masz na rogrzewke ;d ale dla mnie to było cos a teraz ciezar 25-40 kg 25- 30 powtózeń a co do filmiku to niewiele zabrakło i [...]

[...] stażu, mój trening pleców wygląda tak: 1. Podciąganie na drążku 5x max 2. MC rampa 10 3. Wiosłowanie sztangielką rampa 10 4. Szrugsy 5x12 Wszędzie praktycznie ten progres jest (przysiad 105 kg, martwy tak samo). Co może być nie tak? Staram się inicjować ruch łopatkami, nie szarpać, ale nic to nie daje. Ważę 92 kg, może spora waga hamuje progres?

[...] pleców wygląda tak: 1. Podciąganie na drążku 5x max 2. MC rampa 10 3. Wiosłowanie sztangielką rampa 10 4. Szrugsy 5x12 Wszędzie praktycznie ten progres jest (przysiad 105 kg, martwy tak samo). Co może być nie tak? Staram się inicjować ruch łopatkami, nie szarpać, ale nic to nie daje. Ważę 92 kg, może spora waga hamuje progres? a jak z [...]

[...] pleców wygląda tak: 1. Podciąganie na drążku 5x max 2. MC rampa 10 3. Wiosłowanie sztangielką rampa 10 4. Szrugsy 5x12 Wszędzie praktycznie ten progres jest (przysiad 105 kg, martwy tak samo). Co może być nie tak? Staram się inicjować ruch łopatkami, nie szarpać, ale nic to nie daje. Ważę 92 kg, może spora waga hamuje progres? a jak z [...]